loading...

سلامتی

بازدید : 409
سه شنبه 13 دی 1401 زمان : 11:22

اتهامات و انتقادات

اینفلوئنسرها می توانند بی ضرر و تصادفی باشند.

آن ها می توانند اتهاماتی باشند که شما می خواهید کشف کنید یا نادیده بگیرید. آن ها می توانند ظالمانه باشند یا هسته حقیقت را نگه دارند.

مثال: شما به دختر ۹ ساله خود، بروک، یادآوری می کنید که کاره ای مربوط به تمیز کردن اتاق و حمام خود را قبل از ملاقات با یک دوست انجام دهد.

تو مادر وحشتناکی هستی. قرار نیست یک بچه را بیش از یک بچه دیگر دوست داشته باشی. من از این کارها متنفرم. تو احمقی.

گزینه های پاسخ

برای بچه های بزرگتر خیلی سخت است که توقعات بیشتری نسبت به بچه های کوچکتر داشته باشند. وقتی می‌خواهید شنبه‌ها همه چیز سرگرم‌کننده باشد، کارها بسیار سخت هستند. می بینم که از این بابت عصبانی هستی. وقتی کارهایتان را تمام کردید، رفتن به Thea و لذت بردن از تفریحی که او برنامه ریزی کرده است عالی خواهد بود. برای ثبت، من شما را با تمام وجود دوست دارم. بعداً در مورد لئو و کارهای روزمره صحبت خواهیم کرد."

منطق رویکرد

اعتبارسنجی به معنای تایید یا موافقت نیست. به این معنی است که شما از منظری "آن را دریافت می کنید". هدف از اعتبارسنجی در پاسخ به احساسات و افکار شدید این است که به شما نشان دهد که برخی از ماهیت آنچه گفته شده را درک می کنید. یک نکته مهم - پس از تأیید از کلمه "اما" استفاده نکنید، زیرا اعتبار را باطل می کند. این منطق "هم/و" است، نه "بله، بلکه" بحث، که می تواند خشمگین شود.

ذخیره برای بعد فقط همین است. شاید لئو به یک کار طاقت فرسا نیاز داشته باشد یا بروک بخواهد به جای تمیز کردن حمام جاروبرقی بکشد. دادن حق انتخاب به بچه ها همکاری را تشویق می کند.

دو چیز می‌تواند همزمان درست باشد: می‌توانید تأیید کنید که بروک از انجام کارهای خانه خشمگین است و هنوز انتظار دارید که او قبل از تاریخ بازی‌اش آن‌ها را کامل کند. توجه داشته باشید که این پاسخ به اظهارات بروک مبنی بر اینکه از زندگی‌اش متنفر است، اینکه شما یک «مادر وحشتناک» هستید یا اینکه لئو را بیشتر از دوست داشتنش دوست دارید، نمی‌پردازد. اظهارات بروک به احتمال زیاد به عصبانیت او در مورد کارهای خانه مربوط می شود، اما می توانید بعداً آن موارد دیگر را بررسی کنید.

هنگامی که بچه ها به والدین خود توهین می کنند در حالی که از کاره ای روزمره و روزمره عصبانی هستند، خوب است به خاطر داشته باشید که این یک سرزنش است، نه اتهامی که باید احساس کنید مجبور به بحث و دفاع هستید.

مطالعه بیشتر: ترفندهای توسعه فردی

صحبت کردن در مورد بحث های تصادفی می تواند آن ها را افزایش دهد اگر شما وارد یک بحث طولانی در مورد اهمیت کارها و اینکه چقدر برای تحمیل آن ها موجه هستید، شوید.

یکی از رایج ترین تله هایی که هنگام توهین یا انتقاد به ما می افتد، بحث در مورد حقیقت است.

شما شنیده اید که کودک شما عصبانی است، بنابراین او شما را وحشتناک، پست، ناعادلانه و احمق می داند.

شما می توانید استدلال کنید، یا تصمیم بگیرید که احساسات منفی همه نوع احساسات، افکار و اتهامات را تحریک می کنند.

اتهام عشق ترجیحی به خواهر و برادر یک مساله چسبناک است.

کودکان نوپا بامزه هستند و اغلب نسبت به کودکان نوپا بیشتر مورد ستایش قرار می گیرند.

دفاع از عشق برابر می تواند شما را از یک سوراخ خرگوشی به پایین پرت کند. این خط را از هملت به یاد داشته باشید.

ما می توانیم بازخوردها را برای آینده کنار بگذاریم و بیشتر به فکر افزایش توجه مثبت به کودکان خود باشیم و بوسه های شلخته را برای زمانی که گلابی دور و بر ما نیست ذخیره کنیم.

من همچنین می دانم که موفقیت در مدرسه برای شما مهم است , و شما در مدرسه عالی کار می کنید.

بازدید : 359
چهارشنبه 7 دی 1401 زمان : 11:05

هر دو کیت غذای آماده و غذای تازه ، سالم، خوش مزه هستند و حدس و گمان ها را از درست کردن شام دور می کنند. با این حال بهتر است، این غذاهای آماده مناسب که توسط سرآشپزها و متخصصان تغذیه تهیه شده اند، مستقیما به در منزل شما تحویل داده شوند.

https://sazeman-esf.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85-7-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%88%d8%b2/

این یعنی هیچ کدام از برش ها، برش ها، اندازه گیری ها و فشاری که شما را با زمان از دست رفته و سینک پر از ظروف کثیف رها می کند.

بیشتر سرویس های آماده سازی غذا کیت هایی را ارائه می دهند که تنها به چند دقیقه در فر یا مایکروویو قبل از آماده شدن برای خوردن نیاز دارند.

و با توجه به اینکه همه چیز از غذاهای طبیعی و گیاهی و وگان گرفته تا برنامه های لاغری و لاغری در دسترس است، این گزینه ها هیچ تاثیری در سلامت و طعم غذاهای از پیش تهیه شده شما ندارند.

مطمئن نیستید که کدام کیت تحویل غذای آماده را باید همراه داشته باشیددر این مقاله به بررسی ۱۰ کیت برتر تحویل غذای آماده - تازه و منجمد - می پردازیم.

Factor برنامه غذایی از پیش تعیین شده

آمادگی کامل برای رسیدن به اهداف سلامتی

قیمت: از ۱۱.۰۰۰ تومان به ازای هر خدمت

منطقه تحویل: قاره آمریکا

قیمت: ۹.۹۹ دلار به ازای هر تحویل

هدف کارخانه این است که مجموعه عظیمی از غذاهای آماده، گیاهی، کم کالری و یا فقط خوش طعم را برای تناسب با اهداف سلامتی شما فراهم کند. غذاهای آماده و از پیش بسته بندی شده آماده برای پخت، ساده تر از این نمی شود.

اکثر آن ها، اگر نه، غذای خود را برای شما آماده می کنند تا در مایکروویو یا فر قرار دهید و تنها چند دقیقه بعد از آن لذت ببرید.

این واقعیت که تمام وعده های غذایی آن ها همیشه تازه و بدون یخ هستند، فاکتور را به یکی از کیت های غذایی آماده و تازه تر تبدیل می کند.

ترکیب گزینه های دوست دار رژیم غذایی و راحتی حمل و نقل، Factor_ را به یکی از جذاب ترین سرویس های تحویل غذا برای افراد پرمشغله ای تبدیل می کند که می خواهند برای سلامتی بهتر غذا بخورند.

مزایا

مناسب برای طیف وسیعی از محدودیت های غذایی

گزینه های غذایی تازه و نه یخ زده

یک خط کامل از وعده های غذایی از پیش تعیین شده که به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک می کند.

معایب

هیچ سفارشی سازی در مواد اولیه یا اندازه غذا وجود ندارد

عدم تنوع در صبحانه

https://civilica.com/doc/747207/

بازدید : 495
دوشنبه 5 دی 1401 زمان : 8:58

نکته کلیدی برای تربیت یک کودک خوب، ایجاد یک سیستم حمایتی قوی در خانه است تا او از دستاوردها و جاه طلبی های خود راضی رشد کند. سوزان استیفلمن، درمانگر آموزشی و نویسنده کتاب والدین بدون مبارزه قدرت، می‌گوید: «هدف به‌عنوان والدین کمک به فرزندتان این است که احساس شایستگی و اعتماد به‌نفس داشته باشد، و به او کمک کنید حس اشتیاق و هدف را پرورش دهد». این آموزشی است که قبل از پا گذاشتن او به مدرسه اتفاق می افتد که در تربیت چنین کودکی بسیار مهم است.

میشل بوربا، اد.د.، مشاور والدین و نویسنده کتاب بزرگ والدین می‌گوید: «اگر می‌خواهید توانایی‌های یادگیری فرزندتان را تقویت کنید تا در نهایت عملکرد تحصیلی او را افزایش دهید، به ثبات، فداکاری و صبر نیاز دارید. راه حل ها اگر به دنبال تربیت فرزندی متعادل، سالم و خوشحال از دستاوردهایش هستید، این هفت تکنیک را در نظر بگیرید.

مهارت های ویژه را تشویق کنید

هر کودکی استعدادها و استعدادهای منحصر به فردی دارد. این ویژگی‌های خاص می‌تواند در محیط مدرسه سنتی خود را نشان دهد، اما تعداد زیادی از کودکان وجود دارند که پس از به صدا درآمدن زنگ آخر آن روز می‌درخشند. فعالیت هایی مانند کلاس موسیقی مامان و من یا آموزش کاراته می تواند ذهن آنها را باز کند، اما کیف پول شما نیازی به درگیر شدن ندارد. استیفلمن می گوید: «قدرت بازی بدون ساختار را دست کم نگیرید. بازی کردن در حیاط، رقصیدن در اتاق نشیمن و تعقیب حشرات رعد و برق فرصت هایی را برای رشد فکری، فیزیکی و شخصی فراهم می کند. استیفلمن همچنین پیشنهاد می کند که یک یا دو سرگرمی برای خود پیدا کنید. "اجازه دادن به فرزندتان برای دیدن شما که در حال تلاش برای چیز جدیدی هستید، ممکن است او را تشویق کند که همین کار را انجام دهد."

تشویق و تمجید از تلاش ها

تحقیقات انجام شده توسط کارول دوک، دکترای روانشناسی، پروفسور روانشناسی در دانشگاه استنفورد و محقق برجسته در زمینه موفقیت و موفقیت، نشان داد که طرز فکر افراد می تواند بر رفتار تأثیر بگذارد. وقتی نوبت به فرزندپروری می رسد، او پیشنهاد می کند به جای اینکه به او برچسب «باهوش» یا «استعداد» بزنیم، او را به خاطر تلاش سختش تحسین کنید. افرادی که ذهنیت ثابتی دارند معمولاً تمایلی به قبول چالش‌ها ندارند، زیرا معتقدند دستاوردهای آنها ناشی از توانایی‌های ذاتی است. کسانی که ذهنیت رشدی دارند معمولاً تمایل بیشتری برای رویارویی با چالش‌ها با کار سخت دارند، زیرا به یادگیری همیشه مهارت‌های جدید اعتقاد دارند. بوربا می افزاید: مهمتر از همه، به خاطر داشته باشید که نمره چیزی نیست که دانش آموز برتر را برای موفقیت تحریک می کند، بلکه انگیزه درونی او برای یادگیری است.

اطلاعاتی درباره بیماری های مسری کودکان

سبک فرزندپروری: فرزندپروری مثبت

به سبک های مختلف یادگیری احترام بگذارید

فقط به این دلیل که هنگام تایپ ایمیل یا متعادل کردن دسته چک خود به سکوت کامل نیاز دارید، به این معنی نیست که کودک شما هنگام انجام تکالیف خود به محیطی بدون سروصدا نیاز دارد. هاوارد گاردنر، محقق دانشگاه هاروارد، هشت نوع هوش یا روش هایی را که بچه ها به بهترین شکل یاد می گیرند، ایجاد کرد، برخی از آنها شامل ویژگی های موسیقی، منطقی-ریاضی، زبانی و بین فردی است. ترفند این است که به نحوه یادگیری کودک خود به بهترین شکل توجه کنید تا بتوانید سبک یادگیری خاص او را شناسایی کنید. برای مثال، اگر کودک در سن مدرسه شما بصری است، زمانی که سعی می کند جداول ضرب را حفظ کند، از فلش کارت استفاده کنید. اگر فرزند شما در رده هوش بین فردی قرار می گیرد (یعنی افراد باهوشی دارد)، به او کمک کنید تا دایره لغات خود را با پیوند دادن کلمات توصیفی به افرادی مانند دوستان، اقوام و شخصیت های تاریخی بهبود بخشد.

بخوان بخوان بخوان

وقتی نوبت به برداشتن کتاب و گذراندن زمان داستانی با فرزندتان می رسد، چیزی به نام اینکه خیلی زود شروع کنید وجود ندارد. خواندن برای کودکان پیش دبستانی – و نگهداری کتاب در خانه – باعث رشد زبان، مهارت های خواندن و موفقیت در آینده در مدرسه می شود. سوزان ام. هیم، نویسنده کتاب It's Twins توضیح می دهد: «حتی اگر فرزند شما هنوز خیلی کوچک است که نمی تواند همه چیزهایی که می گویید را بفهمد، او یاد می گیرد که به ریتم های زبان توجه کند، که به او کمک می کند واژگان گوش دادن را بسازد». توصیه های والدین به والدین از دوران نوزادی تا نوجوانی. در واقع ثابت شده است که خواندن برای فرزندتان از لحاظ عاطفی به او کمک می کند: یک مطالعه با بودجه دولت که توسط موسسه آموزش در بریتانیا انجام شد نشان داد که کودکان 5 ساله ای که والدینشان روزانه برایشان مطالعه می کنند، کمتر احتمال دارد مشکلات رفتاری در مدرسه.

منبع

بازدید : 443
چهارشنبه 30 آذر 1401 زمان : 9:33

یکی دیگر از ویتامین‌های ضروری برای سیستم ایمنی بدن شما و همچنین برای حفظ استخوان‌های سالم، ویتامین D است. از آنجایی که این ویتامین ضروری بیشتر در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌شود، اگر دانش‌آموزی هستید که به ندرت وقت خود را در خارج از منزل سپری می‌کنید یا در آن زندگی می‌کنید. کشوری با نور خورشید کم، مصرف غذاهای حاوی این ویتامین بسیار مهم است. پنیر، زرده تخم مرغ، ماهی روغنی و محصولات غنی شده همه این کار را انجام می دهند.نکات تغذیه ای رژیم

اگر دانش آموزی هستید که از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری پیروی می کنید، ممکن است دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مناسب در وعده های غذایی خود برای شما مشکل باشد. به عنوان مثال، ویتامین B12 در سالم نگه داشتن سلول های عصبی و خون بسیار مهم است. با این حال، بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود.

در این موارد، مهم است که مکمل های قابل اعتماد مصرف کنید و همچنین درک مناسبی در مورد انواع غذاهای مورد نیاز برای اطمینان از یک رژیم غذایی متعادل و سیستم ایمنی قوی داشته باشید.

در عادات خرید خود تجدید نظر کنید

یکی از بهترین نکات تغذیه سالم برای دانشجویان این است که هوشمندانه خرید کنید! چه برای فروشگاه‌های معمولی مواد غذایی بیش از حد شلوغ باشید، چه صرفاً سعی می‌کنید ارتباط اجتماعی خود را به حداقل برسانید، اجتناب از سفرهای غیرضروری به سوپرمارکت با فکر کردن به آینده، شما را تشویق می‌کند تا انتخاب‌های سالم‌تر و کارآمدتری داشته باشید.

برای مثال، انتخاب سبزیجات منجمد یا کنسروهای سالم راهی عالی برای اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی متعادل است، حتی اگر متوجه شوید که نمی توانید خانه را ترک کنید. در حالی که این ممکن است در مقایسه با رژیم غذایی حاوی محصولات تازه بهترین گزینه به نظر نرسد، سبزیجات منجمد و غذاهای کنسرو شده (مانند نخود یا میوه های کنسرو شده) هنوز هم می توانند به عنوان یکی از پنج وعده غذایی شما در روز محاسبه شوند.

گنجاندن کمد و فریزر با چند گزینه با عمر طولانی به شما این امکان را می دهد که به انتخاب های سالم ادامه دهید، حتی زمانی که یخچال شما در اواخر هفته خالی به نظر می رسد.

برای دانش‌آموزان پرمشغله، داشتن گزینه‌های غذایی سریع و سالم نیز راهی عالی برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین‌های مناسب است، زمانی که زمان یا انرژی لازم برای پختن یک وعده غذایی را از ابتدا ندارید.نکته برای شروع تغذیه سالم

بازدید : 460
سه شنبه 29 آذر 1401 زمان : 12:52

از راه درست یادداشت برداری کنید

کلاس را رها کنید و وقتی نوبت به درس خواندن می رسد در مضیقه هستید. پس تعجب آور نیست که مطالعات متعدد ارتباطی بین حضور و نمرات پیدا کرده است.راه یادگیری یک زبان جدید

اما حضور و غیاب به معنای چیزی فراتر از حضور است - به معنای توجه فعال در کلاس و یادداشت برداری مفید است. این به این دلیل است که یادداشت های شما احتمالاً به عنوان یکی از بهترین ابزارهای مطالعه شما خواهد بود. استادان معمولاً امتحانات و تکالیف خود را بر اساس مطالبی که در کلاس ارائه می شود، قرار می دهند.

در مورد محل تحصیل به صورت استراتژیک فکر کنید

کجا باید درس بخونی؟ پاسخ به شخص بستگی دارد. برخی از دانش آموزان برای تمرکز موثر به سکوت مطلق و بدون حواس پرتی نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند در فضاهای عمومی مانند کتابخانه یا کافه مطالعه کنند. چند مکان را امتحان کنید تا بهترین مکان را پیدا کنید.

به یک گروه مطالعاتی بپیوندید

مسئولیت پذیری یک گروه مطالعه به بسیاری از دانش آموزان کمک می کند تا برنامه های مطالعه خود را حفظ کنند. بنابراین پیوستن به یک گروه مطالعه را در نظر بگیرید، به ویژه در موضوعاتی که می توانید از بیشترین پشتیبانی استفاده کنید.

از طرف دیگر، اگر هیچ گروهی در دسترس نباشد، می‌توانید یک گروه مطالعه ایجاد کنید. با دانش آموزان کلاس خود تماس بگیرید و یک جلسه را برنامه ریزی کنید، سپس در مورد اهداف خود و نحوه سازماندهی گروه صحبت کنید.

برخی از گروه های مطالعاتی چندین بار در هفته ملاقات می کنند، در حالی که برخی دیگر قبل از میان ترم و فینال گرد هم می آیند. مشخص کنید چه چیزی برای شما بهتر است و گروهی برای حمایت از نیازهای شما بسازید.مهارت مهم برای یادگیری

بازدید : 412
سه شنبه 29 آذر 1401 زمان : 12:44

دانشجویان کالج ساعت ها را صرف مطالعه می کنند. اما آیا راه های بهتری برای تحصیل در دانشگاه وجود دارد؟ این 11 نکته برای مطالعه به شما کمک می کند تا باهوش تر مطالعه کنید، نه سخت تر.بهترین زبانها برای یادگیری

  • مطالعه موثر حتی قبل از رفتن به کلاس شروع می شود.
  • دانش آموزان کالج وقتی برنامه ریزی می کنند و یادداشت های خوبی می گیرند، تمایل دارند بهتر مطالعه کنند.
  • برای ایجاد هک مطالعه سفارشی، نقاط ضعف مطالعه شخصی خود را شناسایی کنید.
  • فراموش نکنید که به طور منظم استراحت کنید و در صورت نیاز به کمک بخواهید.

آیا می‌توانید در میان‌ترم‌های خود تثبیت کنید یا هفته فینال را بدون انجام یک سری مسابقات تمام شبانه پشت سر بگذارید؟ چگونه می توانید از حفظ به درک مطلب ارتقا دهید؟ بهترین نکات مطالعه به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید، چه کسب نمرات بالاتر یا تسلط بر مواد پیچیده.

در حالت ایده آل، مطالعه چیزی فراتر از یک شب قبل از امتحان است. درک بهترین نکات مطالعه برای دانشجویان به معنای شروع با چرخه مطالعه است.

یک فرآیند پنج مرحله ای که مستلزم یادداشت برداری و بررسی است. حضور در کلاس؛ و با مطالعه در جلسات کوتاه و متمرکز، چرخه مطالعه می تواند تعیین کند که آیا جلسات مطالعه شما موفق خواهد شد یا ناموفق. فقط یک قدم را کنار بگذارید و برای رسیدن به عقب باید سخت‌تر کار کنید.

از این چرخه و 11 نکته مطالعه زیر برای دانشگاه استفاده کنید تا به شما در موفقیت در مدرسه کمک کند.

یک برنامه مطالعه تهیه کنید

بنابراین بسیاری از دانشجویان کالج در نیمی از ترم غرق شده اند زیرا هرگز برنامه ای برای مطالعه ایجاد نکرده اند.

در اوایل ترم، بنشینید و زمان مطالعه را در تقویم هفتگی خود محدود کنید. بسته به کلاس و هفته، یک جلسه ممکن است شامل خواندن تکالیف، مرور مفاهیم یا آماده شدن برای امتحان باشد. سپس، تمام تلاش خود را بکنید تا به آن برنامه پایبند باشید.افزایش سرعت یادگیری زبان خارجی

بازدید : 353
يکشنبه 27 آذر 1401 زمان : 10:30

گذشته ناخشنود را رها کنید این به معنای نارضایتی ها، دل شکستگی ها، غم و اندوه، ناامیدی ها و عصبانیت های گذشته است.شروع کار بر روی بهبود خود

کسانی را که در گذشته به شما بدی کرده اند ببخشید. این شامل خنجرهای پشتی، کسانی است که به خاطر دستاوردهای شما اعتبار می گیرند و کسانی که به شما بد کرده اند. "بخشیدن یعنی آزاد کردن یک زندانی و فهمیدن اینکه این خودت بودی." - لوئیس بی اسمدز

دلبستگی ها را رها کنید درگیر دستیابی به موقعیت، شهرت، ثروت یا دارایی های مادی خاص نباشید. اینها ناپایدار هستند و در نهایت روزی که بمیرید ناپدید می شوند. در عوض روی رشد و زندگی کامل تمرکز کنید.

روابطی را که به شما خدمت نمی کنند را رها کنید. این یعنی افراد منفی گرا، افراد ناصادق، افرادی که به شما احترام نمی گذارند، افرادی که بیش از حد انتقادی هستند و روابطی که مانع رشد شما می شود.

زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که شما را قادر می سازند. با افرادی که با آنها سازگار هستید معاشرت کنید: افراد همفکر و افرادی که مثبت، موفق و برای رشد شما مثبت هستند. در نهایت شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید.

با افراد اطراف خود - دوستان، خانواده، همکاران، شرکای تجاری، مشتریان/مشتریان و آشنایان، ارتباطات واقعی و معتبر ایجاد کنید. برای شناخت بهتر آنها و تقویت ارتباطات قوی تر وقت بگذارید.

با یک دوست قدیمی ارتباط برقرار کنید. تعداد دوستانی که می توانید داشته باشید پایانی ندارد. با افراد گذشته ارتباط برقرار کنید.

روزی یک کار نیک انجام دهید. امروز چه کاری می توانید انجام دهید که دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کند؟ برو و انجامش بده

به سایر افراد نیازمند کمک کنید. داوطلبی یک راه خروجی است. همچنین می توانید از دوستان و خانواده خود شروع کنید. بهبود خود و زندگی۲

بازدید : 530
دوشنبه 30 آبان 1401 زمان : 9:06

پویایی از مرحله یک رابطه عاشقانه تا یک رابطه زناشویی به شدت متفاوت نیست. با این حال، در طول زمان تغییر قابل توجهی در انتظاراتی که شرکا از یکدیگر دارند، از جمله موارد دیگر وجود دارد.ابزار برای یافتن مشتریان

لازم است درک کنید که ازدواج برای شما چه معنایی دارد، تا حدی آگاهی داشته باشید و در جهت ایجاد شیوه های سالم تلاش کنید تا برای چنین تغییراتی آماده شوید و رابطه را سالم نگه دارید. توجه به چند نکته قبل از انتخاب شریک به همان اندازه مهم است:

  • تجربیات خود درس بگیرید
  • اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی خود و شما اصول مشترکی دارید
  • دنبال کسی میگردی که تو را بخنداند
  • هرگز به کمتر و بیشتر قانع نمی شود

قبل از ازدواج چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

ازدواج بدون شک یکی از بزرگترین تعهدات زندگی است. هر ازدواجی به افرادی نیاز دارد که برای موفقیت آن تلاش زیادی می کنند.

برای جلوگیری از مشکلات ازدواج، چند نکته وجود دارد که باید قبل از ازدواج به آنها توجه کنید: درک اینکه ازدواج چیست، تنظیم یک سیستم ارتباطی، به اشتراک گذاشتن لیستی از چیزهایی که دوست ندارید در مورد آنها مصالحه کنید و غیره. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد مواردی که قبل از ازدواج باید از آنها مراقبت کنید، این راهنما را دنبال کنید.

قبل از ازدواج چه سوالاتی باید پرسید؟

بهترین قسمت های کودکی شما چه بوده است؟ زبان عشق شما چیست؟ برنامه بازنشستگی شما چیست؟ معنای واقعی ازدواج برای شما چیست؟

مهم است که قبل از اینکه در راهرو قدم بردارید، سؤال بپرسید و برخی از جنبه های مهم را با شریک زندگی خود بررسی کنید. این به شما کمک می کند که همدیگر را بهتر بشناسید و تغییراتی در آن ایجاد کنید. برای دانستن تمام سوالاتی که قبل از ازدواج باید بپرسید، این مقاله را بخوانید.

چگونه ازدواج خود را غنی کنیم

صداقت، عشق، ارتباط، شفقت، تعهد، احترام و ویژگی های مختلف دیگر می تواند به شما در تقویت رابطه زناشویی کمک کند.ابزارهای کاربردی برای همه فریلنسرها

بازدید : 446
دوشنبه 23 آبان 1401 زمان : 9:30

Mean Girls (2004)

فیلم

کمدی

شما نمی توانید با ما بنشینید.

کارگردان: مارک واترز

بازیگران: لیندسی لوهان، جاناتان بنت

زمانی که کادی (لیندسی لوهان) از تحصیل در خانه توسط والدینش در آفریقا به دبیرستان آمریکایی نقل مکان می کند، بیدار می شود. در مواجهه با سلسله مراتب مدرسه که در آن محبوبیت به معنای همه چیز است، او خود را در حال نفوذ به گروه دخترانه The Plastics می بیند. مملو از لحظات خنده‌آلود، فیلمنامه‌ای که توسط تینا فی نوشته شده است، مملو از زنگ‌ها است. این فیلمی است که بینش و همدلی واقعی و همچنین دوز سنگینی از سرخوردگی ها و اتفاقات بعدی را ارائه می دهد.رتبه بندی دشواری زبان برای انگلیسی

ملاقات با والدین (2000)

فیلم

کمدی

من نوک سینه دارم، گرگ. آیا می توانی مرا شیر کنی؟

کارگردان: جی روچ

بازیگران: بن استیلر، رابرت دنیرو

ملاقات با والدین شریک زندگی تان قطعاً استرس زا خواهد بود - اما گرگ فاکر (بن استیلر) بدتر از بقیه است. معلوم می شود پدر شوهر بالقوه او (رابرت دنیرو) یک مامور سابق سیا با ماهیت مشکوک است - و یک دستگاه دروغ یاب پولیگراف در اختیار اوست. در طول یک دیدار پر حادثه، بدبختی فاکر به اوج مسخره‌ای تبدیل می‌شود که هدفش (تری پولو) به نظر می‌رسد. استیلر در حالت خنده دار و بدبختی است و دنیرو هرگز به این خنده دار نبوده است.زمان لازم برای تسلط به یک زبان

بازدید : 360
شنبه 21 آبان 1401 زمان : 12:49

من آن را با برادرم دیدم، و بی‌آنکه ما بدانیم، سایمون پگ در بین تماشاچیان حضور داشت، شش سال قبل از ملاقات ما! انیمیشن ژاپنی جالب است. شبیه کارتون‌های وسترن اسپاگتی است – آن‌ها همان پولی که آمریکایی‌ها دارند را ندارند، اما آن را به سبک جبران می‌کنند. در اسکات پیلگریم چیزهای زیادی وجود دارد که از انیمیشن ژاپنی گرفته شده است. ما بسیاری از همان میانبرهای سبک را انتخاب کردیم.4 عنصر ثبت اقدامات حفاظتی

سوپرمن دوم (1980)

فیلم

اکشن و ماجراجویی

کارگردانان: ریچارد دانر و ریچارد لستر

بازیگران: جین هکمن، کریستوفر ریو، مارگوت کیدر

تاریخ تولید دو فیلم اول سوپرمن به خودی خود یک حماسه است، با قهرمانان، تبهکاران و مبارزات خود برای تسلط. حتی فهرست رد شده ها و تقریباً دویدن ها نیز شگفت انگیز است: رابرت ردفورد، اسلای استالونه، آرنولد شوارتزنگر، برت رینولدز و نیل دایموند در نقش سوپرمن. داستین هافمن، کریستوفر واکن، جیمز کان و پل نیومن در نقش لکس لوتر. اسپیلبرگ، کاپولا، فریدکین و لوکاس روی صندلی کارگردانی. اما جای تعجب نیست که آنها نه گفتند. زمانی که ریچارد دانر در سال 1976 قرارداد امضا کرد، فیلمنامه 400 صفحه بود و به همین دلیل شامل ظاهری کوتاه از تلی ساوالاس در نقش کوجاک بود.

دانر همه چیز را تغییر داد: سوپرمن اولین فیلمی بود که حتی تلاش کرد تا روح واقعی یک کتاب مصور را به تصویر بکشد، با یک چشمک حیله گرانه به تماشاگران اشاره کرد اما با جدیت، روح و صمیمیت کامل با موضوع برخورد کرد. اما با وجود اینکه سوپرمن موفقیت بزرگی بود، مشکلات دانر هنوز تمام نشده بود. با حدود 75 درصد فیلمبرداری سوپرمن 2، مشاجره بر سر لحن باعث شد که کارگردان از پروژه «رها» شود و ریچارد لستر برای تکمیل آن وارد صحنه شد.

لستر بسیاری از مطالب دانر را هدر داد، افتتاحیه برج ایفل را اضافه کرد و فیلم را بازسازی کرد تا حس و حال بهتری به آن بدهد.روشهای داشتن ازدواج موفق

بازدید : 309
دوشنبه 16 آبان 1401 زمان : 9:55

خواندن گسترده

همانطور که از نام آن پیداست، این به معنای خواندن مطالب زیادی است - بسیار بیشتر از آنچه در گفتگوهای کوتاهی که معمولاً در کتاب های درسی زبان یافت می شود، عادت کرده اید. با مطالعه زیاد، به مغز خود فرصتی می دهید تا به زبان عادت کند و به طور طبیعی به الگوها توجه کند.کمک موسیقی و کاراکتر اصلی به انیمیشن

این بدان معناست که وقتی با StoryLearning یاد می‌گیرید، می‌توانید انتظار داشته باشید که بیشتر از آنچه عادت کرده‌اید بخوانید... حتی به عنوان یک مبتدی! با این حال، دانش‌آموزان به دور از دلهره‌آور بودن، این را هیجان‌انگیز می‌دانند، زیرا می‌توانند مطالبی را که می‌خوانند درک کنند و از آن لذت ببرند، که منجر به هیجان و افزایش انگیزه می‌شود. (همانطور که قبلاً ذکر شد: "ورودی قابل فهم در موقعیت های کم اضطراب.")

بخوان و گوش کن

یادگیری برای درک یک زبان جدید شامل دو شکل ورودی است: خواندن و گوش دادن. خواندن روشی راحت‌تر برای یادگیری است، زیرا می‌توانید کلمه به کلمه زبان را روی کاغذ ببینید. با این حال، اگر می‌خواهید افراد را هنگام صحبت کردن درک کنید، گوش دادن نیز ضروری است.

مردم اغلب خواندن و گوش دادن را مهارت های جداگانه ای در نظر می گیرند. با این حال، خواندن و گوش دادن به طور همزمان فواید بسیاری دارد، مانند یادگیری درک زبان گفتاری، تلفظ بهتر و به خاطر سپردن واژگان آسانتر.

بهتر از همه، این واقعیت است که ترکیب این دو فعالیت زمان اضافی نمی گیرد. با هر ساعت مطالعه، پول بیشتری دریافت می کنید. با این حال، یافتن مطالبی به زبان خارجی که همراه با صدا و متن همراه باشد، بسیار دشوار است.

روی فرم تمرکز کنید

یادگیری از طریق داستان موثر است زیرا بخش های مختلف مغز را درگیر می کند. با این حال، بخشی از یادگیری به طور موثر به معنای درگیر کردن کل مغز است، و این شامل بخش های منطقی و تحلیلی تر مغز می شود.تکنیک برای تربیت شنوایی

بازدید : 507
يکشنبه 15 آبان 1401 زمان : 10:46

یادگیری زبان ‌های جدید با داستان یکی از مؤثرترین و لذت‌بخش‌ترین روش‌ها برای کارآمد کردن مغز در حین دستیابی به اهداف یادگیری لذت بخش است. بدون تمرین گرامر، بدون کتاب درسی خسته کننده.

حافظه بلند مدت و کوتاه مدت

افراد دو نوع حافظه دارند: کوتاه مدت و بلند مدت. حافظه کوتاه مدت برای ذخیره موقت اطلاعات استفاده می شود. به آن "حافظه کاری" نیز می گویند، زیرا ما معمولاً به اطلاعات ذخیره شده در آنجا به سرعت دسترسی پیدا می کنیم و آنها را دستکاری می کنیم - به عنوان مثال زمانی که می خواهیم یک مسئله ریاضی را حل کنیم که چگونه در درس صبح حل کنیم.روش مراقبت از کامپیوتر

حافظه کاری آسیب پذیر است. ما تمایل داریم اطلاعات را به محض استفاده از آن فراموش کنیم.

با این حال، حافظه فعال چیزی است که می توانید روی آن کار کنید و آن را بهبود بخشید. هنگام یادگیری زبان، می توانید از تکنیک های یادگاری مانند فلش کارت ها برای سازماندهی اطلاعات در حافظه کوتاه مدت خود استفاده کنید و چیز جدیدی به آن اضافه کنید.

از سوی دیگر، حافظه بلند مدت، اطلاعات را برای مدت طولانی تر و موثرتر ذخیره می کند. هنگامی که هیپوکامپ - بخشی از مغز که مسئول حافظه طولانی مدت است - اطلاعات را از حافظه فعال بازیابی می کند، ارتباطات جدید بین نورون ها شکل می گیرد و سیناپس ها تا زمانی که در حال استفاده هستند باقی می مانند. خاطرات بلند مدت شما اساساً در مغز شما حک شده است.

چگونه چیزها به حافظه بلند مدت منتقل می شوند

اگر مغز خود را با کامپیوتر مقایسه کنیم، می توانیم بگوییم که حافظه کوتاه مدت ما رم است، در حالی که حافظه بلند مدت، هارد دیسک است. مورد دوم به حضور فیزیکی متکی است - در مورد ما، مغز ماده است.

برای قرار دادن خاطرات از کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت، باید ارتباطات فیزیکی و سیناپس‌های جدیدی بین نورون‌های مغز ایجاد کنیم. مانند افزودن چیزهایی به هارد دیسک عمل می کند، با این تفاوت که نمی توانید آنها را حذف کنید - چه از آنها استفاده کنید یا نه، این اتصالات پایدار خواهند بود.محاسبات ایمن

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 12
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 3
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 355
  • بازدید ماه : 3613
  • بازدید سال : 8007
  • بازدید کلی : 10669
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی